Утяшева - Тело: Начало (2016)

Огромная база приватных курсов
Огромный склад материалов, тренингов и схем заработка
Получить доступ

Admin

Администратор
Команда форума
22 Фев 2018
21,552
16,131
113
Тело: Начало
Автор: Ляйсан Утяшева
2017-11-27_16-34-06.png


Первый месяц занятий: основы здорового образа жизни
Мы внедряем 4 самые важные рекомендации по питанию и 4 самые важные рекомендации по сну.
Изучаем 9 базовых упражнений на стабилизацию, что даёт основу для физического развития. Все нарушения осанки и заболевания опорно-двигательного аппарата начинаются с нестабильности, слабости в каком-то месте. Например, в поясничном отделе позвоночника.
В первый месяц вы занимаетесь каждый день. Это нужно, чтобы войти в ритм. И чтобы вы увидели и почувствовали результаты уже в первые 3-4 недели курса. Тогда дальше вам будет намного легче внедрить полезные привычки и достигнуть цели, за которой вы пришли.

Далее
Со второго месяца мы делим участников на 108 групп
Три типа метаболизма
Смешанный, белковый или углеводный.
Четыре типа осанки
Нормальная, кифо-лордотическая, сутуловатая или лордотическая.
Три уровня сложности
Простой, средний и продвинутый.
Три категории возраста
До 20 лет, от 20 до 45, от 45 и старше.
С 3 по 6 месяцы курса мы изучаем еще 7 рекомендаций по питанию и закрепляем уже созданные полезные привычки.
Нам важно, чтобы вы не только похудели, но и остались такими навсегда.


Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.
 
Сверху Снизу